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オレって、だれだよ!?

深夜3時。

「ピンポ~ン、ピンポ~ン」と何度も鳴るドアホンの音で目が覚めた。

こんな夜中に誰?不審者?と思い、恐る恐る、インターフォン越しに、
「どなたですか?」と聞くと…

「オレだけどさあ、なんでこのドア、オレのこのカギであかないのかってことなんだよ…」と、ぶつぶつ言う声。酔ってる。

「それは、ここがあなたの家じゃないからでしょう」

同じマンションが2棟並んでいるので、もう1棟と間違えたらしい。
「サザエさん」に出てくるような酔っ払い、ホントにいるんですね。

(すっかり目が覚めてしまったので、起きて仕事することにしました)

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あぶない健康食品の見分け方(1)

仕事がら、新しい健康食品が出ると、
一応ネット検索したりするのですが、
(とても追いつきませんが)
あやしい広告が多いですね。
どうみても薬事法違反じゃない? みたいな。

いやというほど来るスパムメールにも、
英文のバイアグラの広告がたくさんあります。
これは、開かずに捨てるのですが、
たまに開いてみると、結構笑えます。
ペニスが何回立ったとか、何分立ったとか、
そのことだけ考えて悩んでいる人には、
魅力的な広告なのでしょうか。
(この種のスパムは、私を勝手に男性と決め付けて送られてきますが、皆さんのところでも、そうなんですか?)

さて、あぶない健康食品の見分け方ですが、
判断基準として、まず、あげたいのは、次の点です。

1)「科学的根拠」はあるか

「あるある大事典」の事件でもわかったように、
私たち消費者がだまされやすいのは、
・使用前・使用後の写真なども含め、実験データがある
とか、
・専門家の研究で証明されたとか、
商品・食品に「科学的根拠」があるかのように装ったものです。

そのうそを見破る方法として、私は、
右上の本、「健康食品のすべて」を見たりしますが、
これは、個々の成分や食品の健康効果が、
国内だけでなく海外も含めて、
医学論文でどこまで立証されているか、
を簡単にランク付けしているので、わかりやすくなっています。

これで見ると、
ほとんどの成分や食品が
研究上は「科学的根拠」までいかない段階にあることがわかり、
かなりショックですが。

ほかに、参考になる本や、サイトをご紹介します。

本ではこちらも役に立ちます。

危ない健康食品から身を守る本 危ない健康食品から身を守る本
植田 武智 (2005/11)
コモンズ

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日本一おもしろいバス

4月の帰省に続き、5月は取材で北海道に行きました。
隔月でやっている保育園の取材ですが、ちょうど母の日だったので、
母親の見舞いに行こうと思い、連続で受けることにし、一泊伸ばして、二泊の旅となりました。

北海道はいい季節です。ちょうど、桜が満開。
といっても、私が行ったのは観光地ではないので、山桜がほとんどで、
白樺の鮮やかな白にまぎれて、ところどころうっすらと桜色という、
山の春景色です。

取材後、電車の時間がうまく合わなかったので、
ローカルバスを乗り継いで、
母親の病院のある町まで行くことにしました。
そのバスが、おもしろかった。

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ダイエットはあせってはいけない

ロデオボーイ2、働いてます。
慣れてきたので、最近は、朝晩2回、
いちばん激しいコースでやってます。

効果は?

それが…ウエストは、相変わらず、
最初に測ったときより広がっていますが、
ようやく、0.5センチ差までちじまったけど…。

しか~し!
太ももギチギチのジーパンをはいたら、太ももの下のほう、
つまりひざ上がかなりゆるゆるしてきました。
触ってみると、太ももの裏側がかなりしまってきました。
筋肉が付いてきた感じ。
また、背中も少し、引き締まってきたような。
鏡で見たら、くびれだって、見えてきた。お~!

なによりも、連休中に横浜に出かけて、半日以上、歩き回ったのですが、ぜんぜん、足が痛くならなりません。
誕生日にダーリンに買ってもらった靴のせいかしらん?
と思って、「この靴、いいわ~」とほめまくったのですが、
次の日、別の靴で歩いて買い物に行って
ようやく気づいたのは、足腰が軽い! ということ。

気づいてみれば、
今まで、ずるずると歩くような感じだったのが、
スタスタ歩きになっているのが自分でもわかりました。
買い物の荷物を持つのも苦じゃない。

そこで、結論。
これは、靴のせいでなく、
きっと、少しずつ脚や腰の筋肉が鍛えられているからでしょう。
しかも、体幹部を支える大きな筋肉ですから、
なんとなく姿勢も良くなってきた感じで、
連休中、あまりパソコンに向かわなかったせいもありますが、
背筋が伸びて、肩こりもなく、くびれが見えるおかげで、
やせて見える!
このままいけば、大きな筋肉で脂肪が燃焼することによって、
少なくとも、太りにくい体質に、なるはずなんですけど。
(自分でさんざん書いてきた、ダイエットの知識!)

まあ、ものぐさな私でも、テレビを見ながら座っているだけでいいのですから、これならば、続けられそうです。
効果はこれから徐々に出ると思いますよ!
ダイエットは、あせって食事を抜いたりするよりも、
とにかく毎日続けられることをこつこつとやるしかないのです。

ただし、現実は、横浜中華街で、おいしいもの食べすぎで、
体重はしっかり増えました。(おいおい!)
体重計は、うそをつきませんね!

ではまた。

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