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「腸で酵素をつくる習慣」

一般書の仕事は久しぶりかな? こちらの書籍作りに参加しました。
「自分史上最高の腸になる! 腸で酵素をつくる習慣」
高畑宗明著 朝日新聞出版刊

腸で酵素をつくる習慣

今まで、あいまいに知っていた腸内酵素のことを、わかりやすく解説して、
じゃあ、何をどう食べたらいいの?ということを教えてくれる本ですよ。

私も、毎日ヨーグルトを食べていますが、
腸内酵素を増やすには、それだけじゃだめだったんですね~。
グリーンスムージーで体内に酵素を入れたからって、
腸内酵素が増えるわけじゃない、不足した野菜を補う意味はあるけれど、ってことです。
あ、それから、糖質制限は腸内環境を悪くする、
など、目からうろこの知識がたくさん詰まっていますよ。


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